tag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post2709510363964622817..comments2023-05-08T22:04:56.774+08:00Comments on 睡眠321,幸福一整夜: 睡眠不足沒關係?睡眠321http://www.blogger.com/profile/03872922194534715553noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-10222657377457399172009-03-28T00:25:00.000+08:002009-03-28T00:25:00.000+08:00怕黑的人,您好。您提到您目前已使用多種身心科藥物來幫助入睡,但至今仍覺得無法安眠。您或許好奇為什麼在...怕黑的人,您好。您提到您目前已使用多種身心科藥物來幫助入睡,但至今仍覺得無法安眠。<BR/><BR/>您或許好奇為什麼在睡眠中心兩次皆能入睡,但回家後卻又不能安眠。關於這點,可能跟您長期失眠的經驗有關。長期失眠的患者,身體常將失眠與自己的睡眠環境牢牢連結在一起,造成您不管如何疲倦,但只要一躺上床,依舊難眠。但可能換個新環境(如睡眠中心),失眠就得以短暫消失。<BR/><BR/>我們建議您除了藥物治療外,或許亦可以考慮找心理師進行非藥物的評估與治療,請心理師協助您重新檢視/調整自己的睡眠習慣、日常作息、甚至是壓力處理的部分(您提到您容易因小事就影響到睡眠),或許有助於在藥物治療外,獲得一些新的改善空間。<BR/><BR/>祝您早日找回好眠。睡眠321https://www.blogger.com/profile/03872922194534715553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-13242292466780931182009-03-27T20:05:00.000+08:002009-03-27T20:05:00.000+08:00嚴重失眠8年現服5種身心藥物失眠依舊困擾醫生不建議在加藥這當中看過睡眠中心2次皆能入睡回家卻不能安睡...嚴重失眠8年現服5種身心藥物失眠依舊困擾<BR/>醫生不建議在加藥這當中看過睡眠中心2次<BR/>皆能入睡回家卻不能安睡 <BR/>眼睛因長期疲勞已有青光眼<BR/><BR/>有點事就直接影響到睡眠安全感和依靠<BR/> <BR/> 怕黑的人Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-78948045417730364882009-03-27T19:17:00.000+08:002009-03-27T19:17:00.000+08:00有時候熬夜熬過頭也會睡不著....有時候熬夜熬過頭也會睡不著....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-25828881509877750402009-03-27T01:13:00.000+08:002009-03-27T01:13:00.000+08:00我拿睡眠換薪水,卻無法拿薪水換睡眠…只能拿薪水換安眠藥………我拿睡眠換薪水,卻無法拿薪水換睡眠…<BR/>只能拿薪水換安眠藥………Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-63151210758331832962009-03-26T20:00:00.000+08:002009-03-26T20:00:00.000+08:00一種人一款命啦…!一種人一款命啦…!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-61800440645288901692009-03-25T22:49:00.000+08:002009-03-25T22:49:00.000+08:00懶惰螽斯,您好。在週末過度的補眠可能會造成生理時鐘的延遲,使得週日晚上該睡覺的時候難以入眠,週一該起...懶惰螽斯,您好。在週末過度的補眠可能會造成生理時鐘的延遲,使得週日晚上該睡覺的時候難以入眠,週一該起床的時候難以清醒,甚至影響到週一的精神。<BR/><BR/>要提醒您多加留意。睡眠321https://www.blogger.com/profile/03872922194534715553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-5717901836580088572009-03-25T22:10:00.000+08:002009-03-25T22:10:00.000+08:00怪不得會覺得即使假日補眠,怎麼也補不飽…原來是「睡眠債」呀!怪不得會覺得即使假日補眠,怎麼也補不飽…原來是「睡眠債」呀!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-69553762258772598282009-03-25T21:52:00.000+08:002009-03-25T21:52:00.000+08:00沒辦法啦!說是這樣說,得加班的時候還不是得犧牲睡眠時間…沒辦法啦!說是這樣說,得加班的時候還不是得犧牲睡眠時間…Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701441830962324915.post-64491431051638333452009-03-25T21:39:00.000+08:002009-03-25T21:39:00.000+08:00我想把這篇文章轉貼給壓榨我們叫我們加班的老闆我想把這篇文章轉貼給壓榨我們叫我們加班的老闆Anonymousnoreply@blogger.com