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許多人都有過這樣的經驗，有時候在某些場合或某些地方特別好睡，但在某些地方特別難睡。
睡眠321部落格本月的主題為環境與睡眠。除了邀請大家來參與投票，選出你覺得最好睡的地方外，更進一步邀請大家來留言分享你的經驗。
你覺得環境中的什麼最會影響你的睡眠？是光線，還是聲音、溫度呢，或是從小到大陪伴你的玩偶，還是你身邊的那個他／她？
跟我們分享你的經驗吧！字數不拘，直接留言回應即可。
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51 意見:
跟丈夫一起睡的時候，他的翻身動作或打呼常會讓我醒來…。但如果沒他陪在身邊，好像更難以成眠。也不知道是什麼時候開始變成這樣。
蚊子！絕對是蚊子！
如果有蚊子在…百分之一百睡不著！！
還有蟑螂！！如果在睡前發現房間有蟑螂但沒辦法撲殺成功，那晚絕對會失眠！！
太熱又潮濕的夏天晚上
會一直翻來翻去翻來翻去睡不著
身上都黏黏的超難過
還有很冷的冬天晚上也睡不著
太冷了一直發抖
太亮的地方也很難睡，
很容易就醒過來
我會認枕頭.不是認床是認枕頭.不是那種硬一點的枕頭就睡不著.有時候住外面旅館都是超軟的枕頭.只好拿下來直接睡床板
我也贊成 最干擾人睡眠的是蚊子
還記得以前小時候 只有夏天有蚊子
現在一年不論是冬天還是夏天 都會有蚊子
被咬也就算了 還一直嗡嗡叫 真是氣死人了
只要被蚊子吵醒 不打死它我一定睡不著
最近發現一個好用的方法
就是在睡前三小時 把臥室密閉 電蚊香打開
就不會有蚊子再來干擾了
液體電蚊香真的很有用，消滅蚊子於無形，不用再煩惱打不到蚊子了。
我在下雨天的時候特別好睡
聽著雨打在屋簷、窗戶上的聲音就覺得很催眠
我覺得最好睡的地方還是在自己的臥室自己的床，所以未來要是有自己的房子，投資一張好床還有舒服的枕頭跟棉被床單等是很值得的，一直超想睡看看席夢思的床耶。
飯店旅館則是我覺得另外一個好睡的地方，因為床跟枕頭都很好睡，還有涼爽的溫度，一躺下去就可以馬上睡著了。(前提不是恐怖旅館)
影響睡眠的好像光線、聲音、溫度都有耶，假設是在陌生環境，光線還可以靠眼罩，聲音還可以靠耳塞，但假設到一個沒冷氣的環境睡覺就很痛苦了。以前當兵的時候天氣悶熱，電風扇都吹不到自己，全身都在冒汗，根本超難入眠的。
睡前要是看動作片.恐怖片或者跟朋友很高興的談話~
整個心情就會很high~根本就睡不太著~
(也有可能根本不想睡哈哈~)
好睡的時候通常都是一到五上班~因為天天都早起~~
所以晚上大概一點前就會自動想睡覺得該睡覺囉.....
看來可能早睡早起真的是有效的吧....
我不管怎麼樣都很好睡,什麼環境因素好像都沒差別,只要累了不管哪裡都能睡.我的小表弟也是很好睡的人,不過他如果要睡覺,一定要他的一條小涼被,沒有的話就開始吵
我小的時候因為不知道從哪裡聽說睡覺把書墊在枕頭下
可以幫助記憶書本的東西（現在想想真是笨）
所以睡覺一定要有書陪著，不然會睡不著
當我明天要考試時，室友就在旁邊打魔獸，這樣最難睡了。
我覺得,理論上是自己的家,跟自己的床是最好睡得地方.. 不過,當睡不著的時候,不論哪裡,真的不論哪裡,都一樣 ...難睡..
(p.s雅雯... say hello to you fr NL)
不管是那裡，我都睡不著，一個人是如此，兩個人更不用說了......
就寢時間到了，就希望有人一棒把我打昏
情緒吧。
心情不好，有煩心的事情時，
一直都很難入睡。
夢的內容。
有時候做惡夢會被嚇醒，
其他時間倒是都蠻好睡的～
工作上不順心的時候，睡前想的都是工作的事。還有，感情路不順的時候，也都想著明天該做些什麼才好…似乎睡前想得越多就越難睡。
房間窗外一直都有後面商家空調的壓縮機和滴滴答答的聲響...
我家的隔音不好，舊公寓，隔壁大聲一點都聽得到。偏偏我隔壁的鄰居超愛聽ROCK，有時候半夜還在放，重低音咚咚咚，就睡不著…有一次還真的很想報警來抓…
我家旁邊半夜也常有人在唱歌，都是那種老式的台語歌
我有時候也超想報警的，但又覺得報警可能也沒用
今天好熱~~房間不通風就會睡不著!
而且有時候睡到一半還會因為熱到醒來,哎~~~~
隔壁的重低音!!!!吵死了......
就算只有一點點 也很想抓狂 焦慮
氣到整夜睡不著
反而外面馬路上的車子經過還沒關係.....怪了
在客廳放電視 最好睡了 就算睡飽了還想在睡
反而淌到自己床上睡不著....噢
都是那個重低音 害我現在躺上床就先焦慮
情緒低落的時候 感覺環境怎樣都沒差了
煩煩煩 煩到睡不著!
最近天氣開始變熱了，
好像溫度真的會影響睡眠耶
結果沒兩天又開始變天了
好像還是涼爽一點比較好睡
現在天氣變化真大啊 一下冷一下熱
都不知道要穿什麼衣服蓋多少被子
睡覺也不舒爽
還是氣溫吧
累的時候旁邊再怎麼吵還是照睡不誤啊
但天氣不舒適的時候
就會翻來覆去呢
我很淺眠 所以只要外面有一點稍微大的聲音就會把我吵醒了 只好帶耳塞睡覺
不喜歡太亮的環境
連小夜燈都不開
噪音！有人說話的聲音、電視的聲音等等，原本對這個很苦惱，因為我通常都很早睡，但後來有人建議我「以毒攻毒」，自己提供自己可以接受的聲音，例如放點音樂，就好很多囉～
我的小抱枕如果在的話，無論到哪裡都好睡
所以出去過夜也都要帶小抱枕…^^"
氣候加一票
最近天氣忽冷忽熱，又潮濕 真不舒服
要是那天老闆沒有太機車
晚上就會比較好睡
天氣真的變化好大，今天晚上又變得好悶熱，看樣子難睡的夏天要到了
嗯，我個人很怕吵。所以喜歡安靜的環境。過去也是因為附近太熱鬧，靠街道很近，所以搬家到現在這個純住宅區，大家都還蠻不錯的，很有公德心。
少掉我那囉哩八縮的老媽還有酒鬼老爸在耳朵旁邊煩我
我都會睡得很好！
我如果到不是很乾淨的房間/旅館睡覺
很容易就會過敏，又是流鼻涕又是流眼淚的
就會睡得比較不好
說到過敏阿我倒是在季節變換的時候比較容易, 像現在春天就常常鼻子不舒服!!
我現在在當兵
蚊子就算了...竟然還有跳蚤咬
癢癢癢癢死人了
我妹妹剛出生的時候，都日夜顛倒，半夜起來一直哭，都被吵起來…幸好現在他長大了，睡覺就很正常囉^^
我們家都是超級夜貓子，我一、兩點睡已經算早了
我爸媽常常半夜三、四點才回家
或是在客廳看電視吃宵夜到天快亮
都快被他們吵死啦
不過嘿嘿，我早上起床就換我吵他們了
呃...應該是蚊子, 尤其是最近夏天到了, 厭煩啊！
昨天換了個枕頭睡
結果半夜起來有種脖子要抽筋的感覺
沒想到不同的枕頭真的有差 現在又換回舊枕頭了
昨天室友因為要熬夜唸書，
開了桌燈，正好面對我的床，好亮啊><
晚上都沒睡好，聽他沙沙的翻書聲…
我的同袍半夜會突然大聲地說夢話
而且不是什麼精神答數就是長官好之類的
每次都把我嚇醒
這陣子天氣又開始熱起來 晚上就在煎魚
天氣忽冷忽熱很容易就感冒了
而且現在感冒還得膽戰心驚是不是新流感
喔喔 對對沒錯
蚊子真的會讓人睡不著啦 嘻嘻
真的沒錯，我昨天就被蚊子咬，半夜醒來癢個半死
真是恨得牙癢癢
昨天被蚊子叮的滿頭包超癢的，爬起來擦好藥後躺回床上，又一直聽到它嗡嗡叫，偏偏又打不到它，真生氣！我要睡覺啦～～
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