天氣突然轉涼了~

    最近天氣突然變冷了~

    321也把厚棉被拿出來，請大家注意保暖啊~

    順便跟大家複習一下先前的文章~希望對大家有幫助！！

「哈啾變少，睡得更好」

「別讓睡眠隨著氣候忽冷忽熱」

「【迴響文章】關於"克服"賴床這件事~ 」

圖／台灣席夢思股份有限公司提供

[小小遊記] 3‧2‧1 咱們遊美國去~參加美國睡眠醫學會

文／小版主321

321趁今年的美國睡眠醫學會的機會，跑去德州的聖安東尼奧(San Antonio)參加學會兼觀光~沒想到光搭飛機就花了快十幾個小時，待機也等了好久，轉機轉了兩次，一次在日本成田機場，一次在舊金山機場。321一開始在飛機上根本就睡不著，這時候就是要用到賴盈希心理師的小小建議，把準備已久的眼罩~跟耳塞拿出來！...才終於睡著了，不過睡了幾個小時，又醒了，這樣醒醒睡睡、上飛機轉機幾次後，終於抵達聖安東尼奧~