大學生們上課打瞌睡，且聽聽夫子們怎麼說～

睡眠321部落格除了關心大家晚上的睡眠，也很在意大家白天的精神狀況。而今天是一年一度的教師節，在感恩老師之際，部落格特別派出詹雅雯臨床心理師採訪到幾位大學老師，讓我們一起來聽聽看老師們面對學生在自己課堂上打瞌睡的內心OS：

Q.學生們何時最容易打瞌睡?

打瞌睡出現的頻率會隨著學期的進展逐漸升高，越到學期末學生們睡得越兇。通常在學期初，學生們的學習動機會比較強一些，不僅到課率高，認真聽講的人也多。不過隨著學期的進行，越來越聽不懂課程的人就會開始眼神渙散，最終決定棄守，奔向周公的懷抱。

此外，因為大一、大二生往往排滿整天的課程，上、下午課打瞌睡的比率也有所差異。通常上了一上午的課，就容易在下午的課堂中陷入昏睡。另外，第一堂課神采奕奕，但第二、三堂課就不支倒地，頻頻閉眼點頭稱是者也大有人在。

Q.如何看待課堂上學生們打瞌睡的行為?

基本上，學生們在課堂上打瞌睡可從出現頻率來區辨原因。如果偶爾為之，可能會被歸因成睡眠不足的表現；每堂課必睡著者，則可能表示學生對課程提不起學習的動機，或者課程已超過所能理解範圍，因此無力提振精神與注意力，以抵抗睡魔的侵擾。但從正向角度來評斷，只是不小心在課堂上打瞌睡的學生，比起直接翹課不到的人，顯示對課程還具有相當的責任感，還是有值得嘉許之處。

Q.會怎樣處置打瞌睡的學生們?

在強調自主學習的大學教育體制下，學生們打瞌睡是自己所選擇的學習態度。基本上，只要他們打瞌睡的行為，不干擾到其他同學們上課，身為老師者也通常都不會去干涉或打擾，畢竟老師也曾經是講台下的學生。但是，學生們千萬不要以為課堂上這麼多人，老師一定不會發現你們打瞌睡。事實上，經過兩、三堂課之後，哪些人上課總是炯炯有神的盯著老師聽課?哪些人總是對我們點頭如搗蒜的打盹?往往一目了然。因此，如果想要給老師留下好印象，千萬別忘記上課時要保持清醒、多跟台上老師有所互動。

Q.見識過學生們最誇張的打瞌睡樣貌?

睡到嘴巴張開、口水直流大概是最常見的打瞌睡面貌。曾經見識過有學生是頭往前低到貼近桌面不到1公分的距離，卻仍能免於一頭撞上的窘境，在那1公分的縫隙中來回擺盪，真的是不禁暗暗為他捏把冷汗；另外，睡到身體歪斜，一時失去平衡、不小心摔落椅子者，所發出的巨大聲響往往能引來全班哄堂大笑，為低迷的上課氣氛帶來新活力，但當學生笑到久久不能自己的場面不斷持續時，難免對課程的進行有所影響。

總而言之，看到學生們在課堂上睡著經常是令人好氣又好笑。一方面希望學生們能從自己費心準備的課程中獲益，倘若聽不懂應該採用更積極提問或尋求協助的態度來學習，而非自我放棄；但另一方面，看到他們努力地掙扎、抵抗睡眠的侵擾、試圖跟上授課的進度，也經常讓站在講堂上的我們不禁莞爾一笑。