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2009-09-28

大學生們上課打瞌睡,且聽聽夫子們怎麼說~

睡眠321部落格除了關心大家晚上的睡眠,也很在意大家白天的精神狀況。而今天是一年一度的教師節,在感恩老師之際,部落格特別派出詹雅雯臨床心理師採訪到幾位大學老師,讓我們一起來聽聽看老師們面對學生在自己課堂上打瞌睡的內心OS:

Q.學生們何時最容易打瞌睡?

打瞌睡出現的頻率會隨著學期的進展逐漸升高,越到學期末學生們睡得越兇。通常在學期初,學生們的學習動機會比較強一些,不僅到課率高,認真聽講的人也多。不過隨著學期的進行,越來越聽不懂課程的人就會開始眼神渙散,最終決定棄守,奔向周公的懷抱。

此外,因為大一、大二生往往排滿整天的課程,上、下午課打瞌睡的比率也有所差異。通常上了一上午的課,就容易在下午的課堂中陷入昏睡。另外,第一堂課神采奕奕,但第二、三堂課就不支倒地,頻頻閉眼點頭稱是者也大有人在。

Q.如何看待課堂上學生們打瞌睡的行為?

基本上,學生們在課堂上打瞌睡可從出現頻率來區辨原因。如果偶爾為之,可能會被歸因成睡眠不足的表現;每堂課必睡著者,則可能表示學生對課程提不起學習的動機,或者課程已超過所能理解範圍,因此無力提振精神與注意力,以抵抗睡魔的侵擾。但從正向角度來評斷,只是不小心在課堂上打瞌睡的學生,比起直接翹課不到的人,顯示對課程還具有相當的責任感,還是有值得嘉許之處

Q.會怎樣處置打瞌睡的學生們?

在強調自主學習的大學教育體制下,學生們打瞌睡是自己所選擇的學習態度。基本上,只要他們打瞌睡的行為,不干擾到其他同學們上課,身為老師者也通常都不會去干涉或打擾,畢竟老師也曾經是講台下的學生。但是,學生們千萬不要以為課堂上這麼多人,老師一定不會發現你們打瞌睡。事實上,經過兩、三堂課之後,哪些人上課總是炯炯有神的盯著老師聽課?哪些人總是對我們點頭如搗蒜的打盹?往往一目了然。因此,如果想要給老師留下好印象,千萬別忘記上課時要保持清醒、多跟台上老師有所互動

Q.見識過學生們最誇張的打瞌睡樣貌?

睡到嘴巴張開、口水直流大概是最常見的打瞌睡面貌。曾經見識過有學生是頭往前低到貼近桌面不到1公分的距離,卻仍能免於一頭撞上的窘境,在那1公分的縫隙中來回擺盪,真的是不禁暗暗為他捏把冷汗;另外,睡到身體歪斜,一時失去平衡、不小心摔落椅子者,所發出的巨大聲響往往能引來全班哄堂大笑,為低迷的上課氣氛帶來新活力,但當學生笑到久久不能自己的場面不斷持續時,難免對課程的進行有所影響。

總而言之,看到學生們在課堂上睡著經常是令人好氣又好笑。一方面希望學生們能從自己費心準備的課程中獲益,倘若聽不懂應該採用更積極提問或尋求協助的態度來學習,而非自我放棄;但另一方面,看到他們努力地掙扎、抵抗睡眠的侵擾、試圖跟上授課的進度,也經常讓站在講堂上的我們不禁莞爾一笑。

4 意見:

匿名 提到...

請問是否能開闢專區提供PSG、MSLT等檢查數據的諮詢?

睡眠321 提到...

您好~非常謝謝您對睡眠321部落格的重視以及支持!!!

關於夜間睡眠檢查(PSG)以及多重入眠時間檢查(MSLT)的部分,部落格後續也將有介紹一系列睡眠相關檢查的文章刊出,屆時希望能夠讓大眾更了解"睡眠的迷人世界"。

然而,關於此兩項目檢查數據的諮詢,由於睡眠檢查的數據結果仍需要綜合評估每個人個別的狀況與疾病史,非僅提供報告數據就能描述每個人的睡眠問題,建議若有睡眠相關檢查及檢查結果的問題,除可以請教當初為您安排檢查的睡眠專業外,也可至〈找尋睡眠專業〉,就近至表列中的睡眠中心尋求諮詢。

睡眠學會秘書 提到...

在睡眠論壇上也有網友發表了MSLT的數據希望可以幫忙判讀,新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示很難從表面數據去評估,仍須詳細去瞭解各項檢查的數據及其流程是否正確後才能下判斷,建議回原檢查單位與醫師討論。

shaurny 提到...

To 詹心理師...
我個人為研究所的學生,目前正值寫論文如火如荼之際..
晚上也不會睡不著,但絕對睡六個小時(通常是早上七點到八點),就會自動醒.... 剛醒來的時候,狀況都還可以,吃早餐等等都精神奕奕...
但只要一到辦公室(大約早上九點--下午六點), 打開電腦開始寫論文, 整個人就呈現昏昏欲睡,無法專心寫作的狀況....
又不好意思在大家面前趴下來睡....因為在荷蘭唸書,這裡沒有人趴在桌上睡的,以前在台灣還覺得好一點...
我在想這是不是長期疲勞所造成的....很痛苦呢...想到在辦公室寫論文就有種莫名的害怕.....

在荷蘭唸書的你的前室友 >//<

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