暑假大進擊─如何調整你的生理時鐘困擾

暑假開始了！

放暑假的學生們~

想必是會趁此良機，好好的睡個飽、看電視看到飽、玩電動玩到飽...

可是........................

這樣自由自在的行程

可能會導致你的生理時鐘混亂

除了學生之外，輪班工作的護士、晚上會被小寶寶吵醒的媽媽們，都有可能會有生理時鐘混亂的問題，

這一次的專題就是要請睡眠專家們來協助處理生理時鐘混亂的問題！

圖／Yuga Jan