睡眠321

本部落格為台灣睡眠醫學學會所有
由台灣席夢思股份有限公司獨家贊助
並委託政大睡眠實驗室管理及執行

公告欄

感謝大家一直以來的支持~!
今年度睡眠321部落格要搬家啦!!
新家也歡迎大家多來坐坐!!

新家連結


2011-11-25

輪班工作會致癌?!

日前新聞報導指出,自從國際癌症研究機構(IARC)將輪班作業列為「2A類之致癌職業」後,讓褪黑激素頓時躍升為抑制癌症發生的保命仙丹,然而,真的會因為褪黑激素不足而造成罹癌風險增加,甚至影響健康嗎?

採訪/雙和醫院睡眠中心    蔡涵茵    
撰稿/新光吳火獅紀念醫院睡眠中心    林晏瑄
圖/Archie Liao

台北醫學大學附設醫院睡眠中心的醫師李信謙表示,輪班工作者可能會遇到兩種狀況:(1)不固定的輪班工作:例如三天上正常班、兩天上小夜班、兩天上大夜班的排班制輪班;(2)固定為夜班工作者:例如便利商店的大夜班店員、睡眠中心的睡眠檢查技師等,這兩種輪班法都會對個體造成很大的壓力,包括必須快速適應不同的班別的時間,或是在日夜顛倒的作息下維持工作精神及表現,而「壓力」更常是罹患癌症的重要致病因素之一。 

李信謙提醒,輪班工作牽涉到更複雜的現象,而非單一的褪黑激素因素可以回答其所遭遇到的健康危害,例如輪班工作者更常面對到的社會心理問題,他們能與親友相聚的時間較少、正常的社交生活或是社會脈絡的聯繫皆受到剝奪,整體的社會節律(social rhythm)被破壞,因此他們的社會心理壓力可能不亞於生理壓力,因此,單以褪黑激素不足來解釋輪班工作者罹癌率提高,還需更多研究來支持。

那麼既然輪班工作已成現代社會趨勢,在擔心褪黑激素不足的情況下,需不需要補充褪黑激素製劑呢?李信謙提醒我們,由於生理的週期除了褪黑激素的週期,其他像是心跳速度變異、呼吸的控管、 體溫變化、胃酸分泌等等也都有日夜週期,若是為了解決輪班工作的生理週期失調,單單補充褪黑激素的效果可能不如預期來的好。其次,目前濃縮的褪黑激素製劑,不管是1.53612毫克(mg)這些常見的劑量,都比人體內產生的褪黑激素濃度高好幾萬倍,長期使用下會不會造成負面的影響,我們還不知道。

 
總括上述,違背了人體的自然節律,身體必定會付出代價,現代人多半犧牲了睡眠及休息來換取金錢,其實目的皆是希望能夠擁有更好的生活品質,但是在這樣的工作形態下,長期來看,可能是適得其反的。

0 意見:

張貼留言

##EasyReadMore##