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2009-07-21

疲勞開車,有害人命

文/政大睡眠實驗室 楊翎

“凌晨兩點!!中山高苗栗銅鑼路段,國道客運突然衝撞大貨車,力道猛烈使客運車頭變形全毀,造成駕駛雙腿骨折、10名乘客輕傷,警方表示肇事原因不排除是駕駛打瞌睡所致…”。這起發生在本月初的國道交通意外,及報章媒體上時有所聞的類似事件,提醒大眾應注意過度疲憊易造成交通意外事故的發生。

我們都知道開車或騎車都非常需要駕駛人較高的專注力,才能確保交通順暢及公共安全,然而「疲勞駕駛」所發生的交通意外卻層出不窮。駕駛人在嗜睡程度較高時,專注力還有應變能力都會受到影響,這時候如果發生緊急狀況,駕駛人可能無法迅速反應,也往往因此造成事故,提醒民眾需注意疲勞駕駛的危險性。為什麼會發生「疲勞駕駛」的情況呢?可能有以下的原因:

[1]睡眠不足與過度勞累:如果在開車前晚或者經常性地熬夜,睡覺時間不足以讓身體獲得足夠的休息,在開車時就會感覺到很想睡覺。同樣地,如果在開車前過度勞累,或經常處於疲勞狀態之下,即使增加睡眠時間仍不能保持清醒的精神狀態,開車時就會感到較為想睡。

在長途客貨運等行業中,駕駛朋友可能因為大量勞動或工時過長,而同時具有以上兩種情況,為了抵抗睡意服用提神飲料的人比比皆是,然而,長期頻繁使用提神飲料,對於睡眠品質本身也會造成不良影響,使用上應抱持謹慎的態度。

[2]生理時鐘作用:駕駛人在其生理時鐘週期中應該休息睡覺的時段內行駛交通工具,也會發生比其他時間更加睏睡的情形。人類的生理時鐘約略可區分為「睡」與「醒」兩個階段,如果我們在內在生理時鐘想睡的時候駕駛交通工具,就會更容易感到嗜睡,也提升了疲勞駕駛的可能性。

為了配合夜間較少的交通流量與旅客乘車需求等因素,長途客貨運的駕駛朋友經常在大部分人應休息的時間工作,不僅駕駛朋友的工作與生活品質受到影響,對於公共安全更好比不定時炸彈。

[3]睡眠疾患:如睡眠呼吸中止症、失眠以及生理相關睡眠問題(如:腿部不寧症候群、週期性肢體抽動疾患、食道逆流、身體疼痛..)等,也會影響夜間睡眠品質,導致清醒時精神不佳,使駕駛沒有足夠的注意力開車。

由於長途客貨運的駕駛朋友少有時間運動,導致體型肥胖,進而造成睡眠呼吸中止症者眾多;再者,因工作與時間壓力導致緊張焦慮與失眠症狀者更不在少數,為提昇自身健康與生活品質,以及維護公共大眾的交通安全,建議若有上述這些睡眠疾患的駕駛可經由專業睡眠醫療的協助,達到症狀改善或緩解的目的,進而同時提升睡眠與生活品質。

6 意見:

匿名 提到...

原來疲勞駕駛跟酒駕一樣危險
不曉得政府或民眾什麼時候才會重視這個問題…

夢遊 提到...

上次看到司機在停紅燈的時候打瞌睡...應該要馬上下車的...

匿名 提到...

我終於可以知道為什麼小時候爸爸開車時一定要我坐在旁邊的位置。因為我會沿路一直說話說個不停,然後還會自得其樂的大聲唱歌...然後~聽媽媽說這樣可以振奮爸爸的精神^^

匿名 提到...

疲勞駕駛說不定比酒駕更危險喔
天天喝酒的人應該不會比經常疲勞的人多

睡眠321 提到...

睡眠321 提到...

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